Mindfulness betekent letterlijk opmerkzaamheid. Veel mensen ontdekken de kracht van Mindfulness: het bewust aandacht geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Het resultaat is dat men effectiever kan omgaan met moeilijke omstandigheden, stress, en lastige gevoelens. Mindfulness Training past in deze tijd. Een training die in het dagelijks leven zijn waarde bewijst, zowel in werk- als privésituaties.
• Bewust leven
• Meer vitaliteit
• Meer tevredenheid
• Meer ontspanning
• Verlichting van psychische en lichamelijke klachten
• Meer inzicht in eigen (keuze)mogelijkheden
• Rust en veerkracht
Voorjaar 2024
Het betreft een 8-weekse training in groepsverband. De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Men ontvangt aan het begin van de training een werkboek en audio downloads om thuis te oefenen met het aangeboden lesmateriaal. De trainingen starten op diverse momenten gedurende het jaar. De Mindfulness Training vindt plaats op de dinsdagavond van 18.45 tot 21.15 uur.
Het betreft de volgende data:
5, 12, 19 en 26 maart
2, 9, 16 en 23 april
Ook bestaat er de mogelijkheid een Individuele Mindfulness Training te volgen. Neem contact op voor de exacte data, tijd en verdere informatie.
